AGROPOLI: COME IMPARARE AD AUTOGESTIRE L’ARMONIA PSICHE CORPO

L’interessante testo “Training Autogeno”, come custodire e recuperare la salute, edito da Psiconline, autrice la psicologa Patrizia Del Verme, sarà presentato nella suggestiva libreria e Centro Culturale gestito da Francesco Sicilia e Milena Esposito, con interventi della dottoressa Sabina Izzo e del dottor Giuseppe Salzano.

In questa società si è travolti in una vita stressante, di rapporti umani competitivi, captati da quello che è stato definito “Effetto Lucifero”, l’imitazione sconsiderata di modelli deleteri, che genera mali per lo più di origine psichica che creano disturbi fisici.

Quindi si entra in quel vortice troppo spesso malsano, stimolati anche dalle industrie farmaceutiche, con assunzione di una pillola per ogni disturbo, finendo con squilibrare maggiormente il nostro organismo. Se ne fa uso spesso senza neanche prescrizioni, a volte anche queste sono fatte con superficialità, senza nessuna conoscenza dell’individuo, completamente sottovalutando il groviglio interiore della persona, i suoi malesseri psichici, i suoi disagi, le sue emozioni, i suoi turbamenti interiori che somatizzano svariati mali.

Considerando il corpo umano come un meccanismo da “aggiustare” chimicamente o infine con qualche cambio di pezzi, si è dimentichi dell’energia, di quell’insieme di “motus” interiori che ne determinano squilibri.

Troppo facilmente quindi si entra in un giro vizioso da cui è difficile o impossibile uscire, perdendo sempre più fiducia in sé stessi.

Patrizia del Verme con questo suo testo, riproponendo il “ Training Autogeno”, è in armonia con la necessità essenziale ed urgente di cambiare stile di vita, riacquistare fiducia in sé, “ritrovarsi”con il metodo di autodistensione da concentrazione psichica ideato dal Dott. Johannes Heinrich Schultz negli anni '30 a partire dallo studio sistematico delle applicazioni dell'ipnosi e dell'autoipnosi in ambito clinico.

Illustra una precisa successione di esercizi che possono essere appresi da chiunque e favoriscono il riequilibrio delle funzioni del corpo attraverso la calma, il rilassamento e l'acquisizione di migliori capacità di introspezione e autocontrollo.

Il Training, ovvero l’"allenamento" a tali esercizi particolarmente studiati e concatenati, realizza spontanee modificazioni del tono muscolare, della funzionalità vascolare, dell'attività organica, dell'equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza.

L'esperienza del training autogeno non richiede alcuno sforzo fisico e, con pochi minuti al giorno di esercizio assicura risultati validi, in modo semplice e sintetico, l’autrice con questo testo ci insegna ed incoraggia ad intraprendere questo iter per “custodire” e recuperare la salute.

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